Na univerzitách se šířila krize duševního zdraví. Pandemie to ještě zhoršila.

Jesse Brownell řekla, že se loni na jaře cítila ztracená, když pandemie koronaviru přerušila její první ročník na Dartmouth College. Ale v následujících měsících se 19letá dívka znovu postavila na nohy. V tomto školním roce se s přáteli přestěhovala do domu poblíž kampusu a znovu zahájila tréninky s ženským squashovým týmem.

Začátkem tohoto měsíce se pak nakazila koronavirem a musela strávit více než týden v izolaci. Nemohla být mezi přáteli a bylo jí zakázáno sportovat. Sama se stravovala školními úkoly.

'Měl jsem pocit, že se točím ve spirále,' řekl Brownell. Dodává, že si nemyslí, že by jí bylo příjemné být chvíli sama. „Nečekal jsem jen mentální dopad. Rozhodně se stále cítím trochu psychicky na dně, duševně zmatený.'

Příběh pokračuje pod inzerátem

Po celé zemi někteří představitelé škol a odborníci tvrdí, že pandemie přinesla novou naléhavost do krize duševního zdraví, která se na univerzitních kampusech rozpoutává roky. Studenti říkají, že od sociální izolace po zvýšené pocity nedostatečnosti, je obtížnější soustředit se na školu a zatěžuje rodiny a přátelství.

Koronavirus zkouší ty z nás úzkostí. Po skončení pandemie potřebujeme mít k dispozici pomoc v oblasti duševního zdraví.

Mladí dospělí ve věku 18 až 24 let se po celá léta potýkají s duševní nemocí neúměrně ve srovnání se staršími skupinami a odborníci uvádějí takové základní faktory, jako jsou vysoká očekávání, sociální média a finanční tlaky. Nyní důkazy ukazují, že vysokoškoláci zažili v roce 2020 vyšší míru úzkosti, deprese a sebevražedných myšlenek než v roce 2019.

Příběh reklamy pokračuje pod inzerátem

Navzdory slibům o vakcínách a návratu k normálu na podzim jsou studenti stále ve stresu a zahlcují kampusové poradny žádostmi o léčbu. Školní poradci, kteří nemohli většinu studentů vidět osobně, reagovali vývojem svépomocných nástrojů a pořádáním virtuálních terapeutických sezení.

Mnoho studentů, ať už se virem nakazilo, nebo ne, se zmítá v posledním roce nejistoty a přemýšlí, kdy se uzdraví.

Studie zjistila, že koronavirus způsobil, že již tak vystresovaní vysokoškoláci jsou ještě úzkostnější a depresivnější

'Co dělám špatně?'

Když se starší Cameron Nolan vrátil na Morehouse College na jarní semestr, nebyl tím člověkem, jakým byl před rokem, když si narychlo sbalil své věci a odstěhoval se domů se svou matkou v Jacksonu, Miss.

Příběh pokračuje pod inzerátem

Nolan byl právě zvolen prezidentem studentského sboru na vysoké škole v Atlantě, když pandemie zachvátila Spojené státy. Morehouse uzavřel svůj kampus a 21letý mladík najednou nemohl vést tak, jak si představoval.

'Jsem takový extrovertní vůdce,' řekl Nolan, hlavní ekonom. 'Byl jsem bezradný.' Doslova jsem ztratil mezilidské spojení a na chvíli jsem neměl ponětí, jak chci ještě uskutečnit své cíle.“

Nolan si našel práci ve Walmartu a dokázal se udržet na vrcholu svých školních povinností, ale být daleko od života, který si vybudoval ve škole, bylo těžké, řekl. Na střední škole tvrdě pracoval, aby si zajistil stipendia, výsledky testů a GPA, které potřeboval k úspěchu v Morehouse.

Příběh pokračuje pod inzerátem

'Všechno to bylo jako by to bylo marné, když se musíte vrátit do svého rodného města,' řekl.

Nolan řekl, že doma začal víc plakat, jen aby uvolnil své zadržované emoce. Morehouse nabízí poradenství a další služby, ale Nolan řekl, že se vyrovnal tím, že zůstal v kontaktu se svými přáteli ze školy, což Nolan nazývá svou „skupinou bratrů“.

'Černoši musí být vždy hypermužští,' řekl Nolan. 'Je naprosto v pořádku cítit své emoce.' Být smutný je naprosto v pořádku.'

Strávil také spoustu času psaním deníku a úzkostlivě načrtl svou budoucnost, kdy by mohl konečně restartovat svůj život. Uzamčení způsobilo, že Nolan měl pocit, že se jeho život zastavil, ale na internetu se zdálo, že ostatní jsou stále v pohybu. Procházel Instagramem a viděl lidi, jak jezdí na výlety, získávají novou práci a kupují auta.

Teenageři během pandemie koronaviru

„I když jsou to pozitivní zkušenosti, díváte se na sebe jako: ‚Co dělám špatně?‘,“ řekl Nolan. 'Když máte přemíru pozitivity, máte vždy pocit, že jste pozadu.'

Příběh pokračuje pod inzerátem

To, co dělal Nolan – procházení a porovnávání – není neobvyklé, řekl Ryan Patel, psychiatr v poradenském centru Ohio State University a zvolený předseda sekce duševního zdraví American College Health Association. Popularita sociálních médií je jedním z faktorů vedoucích k vyšší míře úzkosti mezi mladými lidmi a ke zvýšení tlaku, který pociťují k dosažení.

'Toto je první generace studentů, kteří strávili celé své dospívání na chytrých telefonech a sociálních sítích a podobných věcech,' řekl Patel. 'Zejména s těmito druhy technologií mohou srovnávat své průměrné já se zářivými momenty na sociálních sítích a falešně si myslet, že každý je takový ve všech aspektech svého života.'

Nebezpečí izolace

Grace Zopelis pociťuje záchvěv zklamání, když prochází sociální sítě a vidí své spolužáky poflakovat se v malých skupinkách mimo školu.

Příběh reklamy pokračuje pod inzerátem

První ročník americké univerzity vkládal do vysoké školy velké naděje. Chodila na střední školu v malém Connecticutu a neměla mnoho přátel. Pandemie narušila její poslední ročník — absolvovala slavnostním průjezdem a jako salutatoristka nahrála svůj projev v prázdné knihovně. Než začaly letní prázdniny, byla vyhořelá.

AU, stejně jako mnoho univerzit, sdělila příchozím studentům, že kampus se po uzavření loni v březnu částečně znovu otevře na podzim. Ale jak se podmínky změnily, škola v červenci oznámila, že bude fungovat online a uzavře koleje.

Ženy žijící samy během pandemie

'Jedna věc, která mi bránila v tom, abych úplně ztratil rozum, byla právě odebrána,' vzpomíná Zopelis na myšlenky. Opustila své naděje na život na koleji a našla si byt asi míli od kampusu.

Příběh pokračuje pod inzerátem

Navázala spojení s několika dalšími studenty, ale celkově 19letá dívka řekla, že se cítí osamělá a ohromená požadavky školy. Neočekává, že si zachová 4.0 GPA, kterou měla na střední škole.

'Jsem takový samotář, který žije ve svém bytě sám,' řekl Zopelis.

AU tento měsíc znovu otevřela některé koleje, ale mnoho studentů se pokusilo replikovat společné bydlení v okolních bytových domech, domech a dokonce i hotelech – přičemž během toho navázali přátelství.

Zopelis, která se přes léto rozhodla žít sama, si neuvědomovala, že jí bude tolik chybět.

'Bylo to trochu těžké,' řekla. 'Mám pocit, že společensky o hodně přicházím.'

Příběh pokračuje pod inzerátem

Izolace, kterou Zopelis a další studenti zažívají, je nepřirozená, řekl Michael R. Lovell, prezident Marquette University v Milwaukee.

'Vysoká škola je nejspolečenštější období vašeho života,' řekl Lovell. 'Když jste izolováni v pandemii, je pro studenty velmi, velmi obtížné orientovat se v době, kdy pociťují tlak a stres.'

Poradci na AU nabídli studentům služby včetně anonymních prohlídek duševního zdraví, virtuálních workshopů a skupinových terapií. Ale Zopelis, opatrná ohledně poradenství, se snaží své pocity zvládnout sama. Adoptovala siamskou kočku jménem Toby, která podle ní pomohla.

'Nevím, jestli budu mít pozitivní zkušenost, nebo ne,' řekl Zopelis o poradenství. 'Je těžké otevřít osobní problémy, zvláště s někým, koho neznáte.'

Po zachycení viru je zásuvka pryč

Brownell, 19, také nevyhledával služby duševního zdraví. Dartmouthovo poradenské centrum nabídlo zdroje během 10denního pobytu studentky druhého stupně v izolaci, ale řekla, že se necítila nesvá, když se školou diskutovala o svém duševním zdraví.

Místo toho se spoléhala na telefonáty se svou přítelkyní, přáteli a rodinou, aby se vyrovnala s psychickým vypětím, které přinášelo držení uvnitř celé dny. Brownell neví, jak se nakazila virem, ale koncem února a začátkem března vypukla v kampusu epidemie a ona byla mezi těmi nemocnými. Poté byla odvedena do izolace a přinesla si jen batoh a laptop spolu s nějakým oblečením, toaletními potřebami a difuzérem esenciálních olejů.

Své spojení s vnějším světem udržovala prostřednictvím online kurzů a každodenních rozhovorů se zdravotní sestrou v kampusu. Jinak toho bylo málo, a tak se Brownell zahrabala do školních prací.

'Cítila jsem se provinile, když jsem nedělala školní úkoly izolovaně,' řekla a dodala, že cítila větší tlak než obvykle, aby akademicky vynikala. 'Jako student jsem se kvůli tomu cítil nedostatečný.'

Aplikace pro duševní zdraví: Jak najít takovou, která funguje

Brownell je zvyklý na očekávání Ivy League, ale jako extrovert tento stres zmírňuje tím, že tráví čas s jinými lidmi. Najednou ta zásuvka chyběla. Protože nemohla jít ven, viděla ostatní lidi, jen když vyšla ven ze svého pokoje, aby si vyzvedla jídlo ze společného prostoru v izolační ubytovně.

Brownell, která se plánuje specializovat na vládu a dějiny umění, řekla, že se ztratila ve svých myšlenkách. Bála se, jakou daň si virus vybere na jejím zdraví, a byla nervózní, že zaostává ve škole.

Zatímco byla v izolaci, bojovala s příznaky – silnými bolestmi hlavy a únavou – a také s hrozícími termíny a osamělostí. Celé utrpení mělo trvalé následky.

'Moje obavy ze školních prací jsou rozhodně stále zvýšené,' řekla.

Výzvy přišly uprostřed obzvláště náročného roku na kampusu v Hannoveru, N. H. s přibližně 6 600 studenty. V listopadu zemřel prvák Beau DuBray sebevraždou, kampusové noviny, Dartmouth, hlášeno . Další student prvního ročníku, Connor Tiffany, zemřel „nečekaně“ 14. března, uvedli představitelé školy.

'Bylo to drsné pro všechny,' řekl Brownell.

'Je to demoralizující'

Pro Patricka Peraltu, hlavního představitele vlády a politiky na University of Maryland v College Park, vyvolalo posledních 12 měsíců jiný typ úzkosti. Takový, který se dá hůře popsat.

Peralta, která je součástí Asijské americké studentské unie U-Md., monitorovala nevyprovokované útoky proti Asiatům a Asijským Američanům: muž byl pořezán ve vlaku metra, žena byla přepadena a zraněna poblíž svého domova, 84 -letý muž byl násilně strčen a později zemřel.

U-Md. studentská organizace se na sociálních sítích hlasitě vyjadřovala k nárůstu protiasijského násilí a odsuzovala útoky a vandalizaci asijských podniků. Ale studenti varovali, že „slova nestačí“.

Poté střelec zahájil palbu na tři lázně v oblasti Atlanty a nechal osm lidí, z nichž šest byly Asiatky, mrtvých.

'Jsme nervózní a bojíme se toho, co se stane nám a našim rodinám,' řekl Peralta. 'Žijeme v tomto neustálém stavu nejistoty a v tomto neustálém stavu strachu, protože nevíme, co se s námi stane.'

‚Nikdo nepřišel, nikdo nepomohl‘: Obavy z protiasijského násilí otřásají komunitou

Sagar Matharu, další člen AASU, řekl, že rasismus a úzkost, která s ním souvisí, jsou součástí jeho života tak dlouho, jak si pamatuje. Matharu na své střední škole ve Fredericku, Maryland, řekl, že někdo, koho jednou nazval přítelem, řekl, že je „špinavý“ a obvinil ho z nemoci.

'To je něco, co opravdu zdrtilo mé duševní zdraví na velmi dlouhou dobu,' řekl Matharu, indický Američan. Díky této zkušenosti se cítil osamělý a zrazený. 'Ta osamělost se promítla do úzkosti, deprese a celé řady následků na duševní zdraví.'

Nedávné útoky v lázních odhalily pocity, které měl Matharu na střední škole. Ale jeho komunita na U-Md. brání jim stát se ohromujícími.

Ačkoli, odděleni pandemií, truchlení bylo odkázáno na Zoom.

Studenti se také vzájemně podporují prostřednictvím traumatických událostí prostřednictvím textu, nikoli tváří v tvář. Díky tomu byl napjatý rok ještě namáhavější, protože studenti barev se potýkají s vlnami násilí a společenských otřesů. Černí studenti učinili podobné oběti loni v létě, když svět reagoval na policejní zabití George Floyda a požadavky na spravedlnost pro Breonnu Taylorovou a Ahmauda Arberyho.

'Je to demoralizující,' řekl Matharu. 'To bolí. Ale když o tom mluvím ve své komunitě, necítím ten pocit osamělosti, jaký jsem kdysi měl.'

Chodíš na komunitní vysokou školu? Nebo to zvažujete? Řekněte příspěvku o výzvách, kterým čelíte.

Přechod přes krizi

V kampusech po celé zemi jsou zaměstnanci poradenských center „zaneprázdněnější než kdy jindy,“ řekl Patel. Nejen, že více studentů žádá o pomoc, ale jejich potřeby jsou rozmanitější.

Pandemie také představila jedinečnou výzvu poskytování péče o duševní zdraví napříč státy. Když se studenti rozprchli do svých domovů po celé zemi, poskytovatelé zdravotní péče v kampusu náhle čelili směsi licenčních zákonů, které určovaly, kde mohou a kde nemohou praktikovat. Desítky států uvolnily svá omezení, ale 60 procent studentů stále tvrdí, že pandemie ztížila přístup k péči o duševní zdraví, průzkumy ukázat.

Aby poradci zaplnili mezery, vytvářejí svépomocná videa, sdílejí rady na sociálních sítích a používají programy počítačově podporované terapie, které mohou být stejně účinné jako osobní léčba, řekl Patel.

Uprostřed útoků asijští Američané zpochybňují tradice, které odrazují od vyjadřování se a hledají terapii

Joan Gabel, prezident University of Minnesota, zesiluje úsilí o spojení pěti kampusů, které tvoří státní univerzitní systém, aby porozuměl krizi duševního zdraví prostřednictvím dat a výzkumu.

Myšlenka iniciativy přišla v době, kdy Gabel přišla na univerzitu v roce 2019, kdy neustále slýchala od studentů, že potřebují více podpory duševního zdraví.

'To bylo téměř před třemi lety a jen se to zhoršilo,' řekl Gabel. Úředníci v rámci univerzitního systému doufají, že vyvinou rámec, který lze replikovat v jiných institucích.

„Toto není oblast pro soutěž. Chceme, aby všichni naši studenti byli úspěšní,“ řekl Gabel. 'Když jsou studenti v pořádku, zvláště když je jejich duševní zdraví v pořádku, vydrží lépe.'

Lídři na Marquette University se také snaží poučit z pandemie a způsobu, jakým zasáhla studenty. Některá opatření zavedená v posledních měsících, včetně úsilí vyškolit studenty, aby vzájemně identifikovali příznaky krize duševního zdraví, a nasazení poradců do tříd, aby sdíleli zdroje, měla pozitivní dopad, řekl Lovell.

Úředníci také během semestru rozházeli dny duševního zdraví, kdy se ruší výuka a profesoři jsou odrazováni od přidělování práce.

'Je pro nás opravdu důležité poskytnout studentům zdroje a nástroje, aby se nedostali do bodu, kdy jsme v krizi,' řekl Lovell. 'Pandemie skutečně zesílila tlak, který cítíme, abychom pomohli studentům s duševním zdravím.'